カテゴリ:練習( 70 )

 

枝折峠

こんにちは、山Tです。

枝折峠でヒルクライムの練習をしてきました。
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1年振りに登ります。
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キツかった(*_*;
グッタリ・・・。

100km
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by jca-muca | 2017-07-09 22:20 | 練習 | Comments(0)  

栃窪練

こんにちは、山Tです。

今日の朝練は栃窪でのヒルクライム練習。
スカイラインに出るところまで。
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あいかわらずキツイ登りだ・・・(*_*;

58km
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by jca-muca | 2017-06-24 14:40 | 練習 | Comments(0)  

巻機山ビューポイント

こんにちは、山Tです。

今日の朝練は一之沢に行ってきました。
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今年最初の巻機山ビューポイント。
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本格的なヒルクライムシーズンに突入ですね。

52km
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by jca-muca | 2017-06-19 14:19 | 練習 | Comments(0)  

大月周回~小出

こんにちは、山Tです。

大月周回練。

大月トンネルに向かう登り。
1分39秒  398w
目標の400wまであと少し!

スプリント。
MAX 1156w
・・・どうも出力が上がらない(*_*)
ハンドル換えたのが影響しているのかな?

この後は小出まで往復。
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良い季節になってきましたね(^^♪

63km
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by jca-muca | 2017-04-28 23:45 | 練習 | Comments(0)  

大月周回練

こんにちは、山Tです。

ようやく雪が消えてきましたね。
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今日から大月周回を練習に組み込みます。

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大月トンネルに向かう登り。
331w

スプリント。
10s   935w
 5s   1100w
MAX  1177w

10秒が1000wいかない・・・。
これが今の実力か(*_*;

41km
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by jca-muca | 2017-04-15 13:43 | 練習 | Comments(0)  

新パワーメーターを使ってみて・・・

こんにちは、山Tです。

近場を乗ってDATA収集。
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巻機山は、まだ真っ白ですね。

最後はスプリント一本。
MAXパワーは・・・

1103w

低っ(*_*;

とりあえずこのスプリントを解析してみる。
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私の場合だと左足の方がパワーが出ていることが分かる。
今までは片側計測(左側)のパワーメーターを使っていました。
左側×2の数値だった・・・ので、高く出ていたわけですね。
1400wなんて、そうそう出るもんじゃないよね(^^;

やっぱり両側タイプでないと正確には計測できませんねぇ。
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by jca-muca | 2017-04-03 11:48 | 練習 | Comments(0)  

ローラー練

こんにちは、山Tです。

みなさん、いかがお過ごしでしょうか。
サイクリング協会メンバーの中には、群馬遠征に行かれた方もいらっしゃるようですね。
私は・・・全く乗っていない!
さすがにヤバイので、そろっと練習しないと・・・(^^;
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ローラー 60分

久々に乗ると60分でもキツい・・・(*_*;
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by jca-muca | 2017-02-26 21:13 | 練習 | Comments(2)  

ローラーシーズン

こんにちは、山Tです。

雪の季節ですね。
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今年はどのくらい雪が降るのか・・・。
さて、ローラー練。
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目標は3月が終わるまでに100時間以上乗ること。

目標は達成できるか?

結果は3か月後!
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by jca-muca | 2017-01-05 22:57 | 練習 | Comments(0)  

晴れ間は続かない・・・

こんにちは、山Tです。

今年の秋は、晴れ間が続かないですね(>_<)
貴重な晴れ間に久々、一之沢を登ってきました。
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乗れるときは少しでも乗らないとね。

55km
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by jca-muca | 2016-10-08 12:01 | 練習 | Comments(0)  

2016 山岳強化練 5

こんにちは、山Tです。

枝折峠で練習をしてきました。
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ユピオ前スタート。
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いや~、暑いですね
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ゴール地点も暑い(*_*;
お盆を過ぎると涼しくなるはずなんだけど・・・。
タイムは57分台と出なかったですね。

102km
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by jca-muca | 2016-08-22 11:39 | 練習 | Comments(0)