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浦佐往復

こんにちは、山Tです。

晴れたので練習してきました。
まずは大月周回練。
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周回にプラスして・・・
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大月トンネルまでの登りも、練習に加えます。
う~ん・・・登れない(>_<)
この後、浦佐まで行ってきました。
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魚野川沿いも問題なく通れます。
浦佐駅前のセブンイレブン着。
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ここで引き返します。
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雪のあるところで風を切ると、まだまだ寒いですね。

所々にスプリントを入れてみました。
全部で10本。
出力は・・・
      1000w台・・1回
      1100w台・・6回
      1200w台・・3回
       MAX1278w
・・・でした。
キツかった(*_*;

45km
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# by jca-muca | 2016-03-17 00:40 | 練習 | Comments(0)  

2016年 初乗り

こんにちは、山Tです。

暖かい日が増えてきましたね。
そろそろ外乗りしようか、あるいは、もう乗っている・・・という方も多いのではないでしょうか。
私も今年の初乗りを・・・と思って去年はどうだったか、調べてみました。
すると意外にも!
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去年は2月22日に乗っていた(^^;
去年のほうが雪が多いのにね。

さて、よく練習で使う大月周辺が、どんな感じか見に行ってみましょう。
大月着。
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除雪をしない道ですが、すでに雪がない・・・。
普通に周回練ができそう。
ここで今年もお世話になりますか(^^♪
続いて中之島農道を走りました。
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ちなみに去年の同じ時期の中之島農道は・・・
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こんなに雪がありました(*_*;
いかに今年が小雪だったかが分かりますね。

最後はスプリント練。
本日のMAXパワーは・・・1266w。
う~ん・・・上半身の力が使えていない気がする。
今年のオーバーホール時に、ステムを10mm短くしたからかな?
元に戻そうか・・・。
とは言え、この時期に1200台なら上出来かな⁉

25km
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# by jca-muca | 2016-03-08 20:15 | 練習 | Comments(0)  

ローラー練

こんにちは、山Tです。

晴れた時の日差しが段々と強くなってきましたね。
今年は雪が少ないので、シーズンインが早まるかな?
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さて、ローラー練。
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高回転が少しづつ楽になってきた。
こうなってくると、ローラーも楽しくなってきますね(^^♪
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# by jca-muca | 2016-02-16 23:49 | 練習 | Comments(0)  

ローラー練

こんにちは、山Tです。

なかなか雪の量が増えませんねぇ。
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ローラー練。
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高回転・高負荷も少しづつ入れて練習。
キツイ~!
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# by jca-muca | 2016-02-07 11:10 | 練習 | Comments(0)  

ローラー練

こんにちは、山Tです。

ようやく雪がまとまって降った感じですね⛄
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それでも、例年より少ないですけどね。
さて、ローラー練。
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一度落ちると、なかなか元に戻らない・・・。
少しづつでもいいから、毎日乗らないとね(*_*;
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# by jca-muca | 2016-01-27 23:44 | 練習 | Comments(0)  

ローラー練

こんにちは、山Tです。

今年もよろしくお願いいたします。

今年の南魚沼は、小雪ですねぇ。
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このまま、あまり雪は降らないのか?
それとも、ドカンと一気に降るのか?

さて、私は年明けに体調を崩して、今まで全然練習出来なかった・・・。
3週間くらい乗っていない。
これではイカン!
ということで、今年最初の練習。
3本ローラー練。
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始めてみると・・・。
うわぁ・・・全然回せない(*_*;
何もかもが落ちている!

フゥ・・・まずは元に戻すところから始めるか・・・。
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# by jca-muca | 2016-01-21 00:06 | 練習 | Comments(2)  

まだまだ外乗り

こんにちは、山Tです。

晴れ間があったので、外で練習してきました。
乗れるときは、少しでも乗らないとね。
大月周回練。
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練習していたら、ハーフタイツで乗っている人を見かけた( ゚Д゚)
強いねぇ~(^^;

さて、晴れても寒いので距離は短いですが、その分強度を上げて練習。
今日のMAXパワーは・・・1268w。
オッ、久々1200以上の数字を見た気がする。

23km
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# by jca-muca | 2015-12-26 23:30 | 練習 | Comments(0)  

今年最後の山岳練

こんにちは、山Tです。

12月半ばですが、まだ暖かいですね(^^♪
しかし、いよいよ天気予報に雪マークが出てきました⛄
そろそろ外で乗るのも終わりか・・・
今日は天気が良いので、外で練習してきました。
大月を回ったあと・・・
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一之沢へ。
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おそらく今年最後のヒルクライムになるでしょう。
左手に巻機山を見ながら登ります。
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巻機山ビューポイントに到着。
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今年もたくさん登りました。
来年も来れますように(^^)/

45km
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# by jca-muca | 2015-12-15 23:56 | 練習 | Comments(0)  

12月の巻機山ビューポイント

こんにちは、山Tです。

12月ですが、暖かい日が多いですね。
今日も天気が良いので、走ってきました??
いつもの大月周回練を少し。
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暖かいので、このまま山に向かってみましょう。
一之沢入口に到着。
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あれ?
看板跡が無くなっている・・・
壊れた看板だったから、撤去されたのかな⁉
まあ、登ってみましょう。
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景色は秋な感じでしょうか⁉
しかし登って行くと・・・
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道のわきに雪が!
山頂に近づくにつれ、気温が下がっていきますね。
巻機山ビューポイントに到着。
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ビューポイントの看板が無い( ゚Д゚)
冬の間は撤去されるのか・・・
巻機山をアップで。
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さすが百名山・・・といったところでしょうか。
さて、今日はこのまま湯沢方面に下りてみましょう。
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進んで行くと・・・
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道に雪が!
しかしこのまま進む!
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下り坂です。
風が身にしみますねぇ(>_<)
湯沢に出ました。
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あとは帰ってくるだけ。
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農道は飛ばして。

12月に一之沢に行ったのは、初めてでしたね。
もう1回くらい行ける?

53km
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# by jca-muca | 2015-12-09 22:12 | サイクリング | Comments(0)  

12月ですねぇ

こんにちは、山Tです。

12月になりましたね。
今年は暖かい気がする・・・。
晴れ間があったので、外で練習。
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いつもの大月周回練。
風を切ると、それなりに寒い(*_*;
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山の高いところは、雪化粧していますね。
練習していると・・・
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よっしー沢さんとすれ違いました。
12月に外を走ったのは、初めてな気がする。
今年はいつまで走れるか・・・。

25km
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# by jca-muca | 2015-12-07 00:22 | 練習 | Comments(0)