朝練

こんにちは、山Tです。

5時から朝練。
てらさんと。
三国川ダム一本いきます。
f0279343_18164346.jpg
早い時間はヒンヤリしますね~。

この後は一人で小出まで。
平地は200wを意識しながら。
f0279343_18261539.jpg
最後は石打をぐるっと回って。
ここはインターバルをかけて。

早い時間から乗ると、たっぷり走れていいですね(^^)

108km




[PR]

by jca-muca | 2018-05-06 18:31 | 練習 | Comments(0)  

<< 弥彦までロング走 三国川ダム >>