カテゴリ:練習( 77 )

 

お花見ライド2018

こんにちは、山Tです。

いつもの大月周回練。
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時々脚を休めては桜を眺めます。

銭ぶち公園。
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ピークは過ぎましたが、もう少し花見が楽しめますね(^^♪





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by jca-muca | 2018-04-17 22:07 | 練習 | Comments(0)  

2018初乗り

こんにちは、山Tです。

暖かくなってきましたね。
もう雪は降らないかな?
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晴れたので今年初の外乗り。
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まだまだ周りには雪があるので、風が冷たい・・・。
しかし、それ以上に・・・花粉が応えた(>_<)
早々に退散することに。

15km




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by jca-muca | 2018-03-24 22:59 | 練習 | Comments(0)  

冬ローラー練

こんにちは、山Tです。

雪に閉ざされているので、ローラーな日々ですねぇ(-_-)
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じわり出力を上げていく感じで45分。
最後はブラケット位置でシッティングスプリント。
MAXパワーは・・・
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1048ワット!
イイ感じで上がってきていますね(^^)

外乗りできるまで、このまま継続してみよう。





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by jca-muca | 2018-02-04 11:53 | 練習 | Comments(0)  

冬ローラー練の目標

こんにちは、山Tです。

大寒のころになりましたね。
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一年で一番寒い時期とされていますが、この一週間くらい暖かい日が続いていますね。

ローラー練。
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60分。
徐々に負荷を上げていく感じで。
最後はブラケット位置でシッティングスプリント。
MAXパワーは・・・
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1006ワット!
この冬の目標に届きました(^^♪

今年はイイ感じで練習ができていますね。
何か春のレースにエントリーしてみようかな?





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by jca-muca | 2018-01-21 21:51 | 練習 | Comments(0)  

冬ローラー練

こんにちは、山Tです。

よく降りますね~、雪。
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春はまだ遠いですね・・・。

短時間ではあるがローラー練。
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ブラケット位置でシッティングスプリント。
  MAX 920w

だんだんパワーが上がってきましたね(^^)

しかし、最後にローラーから落ちてしまった(>_<)
2年ぶりくらいに落ちたな・・・。
リアの変速機がぶつかったかな?
なんか調子が悪くなったような・・・(*_*;




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by jca-muca | 2018-01-05 10:19 | 練習 | Comments(0)  

2018シーズン突入

あけましておめでとうございます。
山Tです。

2018年が始まりましたね。
みなさんに多くの幸がありますように。
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「一年の計は元旦にあり」という言葉があるように、1月1日から練習をします。
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30分だけでしたが、最後は出力を上げて。
ブラケット位置でシッティングでのスプリント。
MAX848w。

これで1000w出すのがこの冬の目標かな・・・。




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by jca-muca | 2018-01-01 12:21 | 練習 | Comments(2)  

冬らしくなってきましたね

こんにちは、山Tです。

久々の投稿ですね・・・。
日に日に寒くなっていきますが、晴れたので外で練習。
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今年の最大出力を出すべくスプリント。

10sec 1028w
5sec 1178w
MAXは・・・1243w

低い~~~ッ(>_<)
このままでは南魚沼サイクリングのエーススプリンター(自称だけど)を名乗れなくなってしまう・・・。
最低でも1300wは出さないと(*_*;

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山に降る雪がどんどん下りてきていますね。
まもなく本格的に雪が降りそうですねぇ。

32km




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by jca-muca | 2017-12-03 08:56 | 練習 | Comments(0)  

枝折峠

こんにちは、山Tです。

枝折峠でヒルクライムの練習をしてきました。
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1年振りに登ります。
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キツかった(*_*;
グッタリ・・・。

100km
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by jca-muca | 2017-07-09 22:20 | 練習 | Comments(0)  

栃窪練

こんにちは、山Tです。

今日の朝練は栃窪でのヒルクライム練習。
スカイラインに出るところまで。
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あいかわらずキツイ登りだ・・・(*_*;

58km
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by jca-muca | 2017-06-24 14:40 | 練習 | Comments(0)  

巻機山ビューポイント

こんにちは、山Tです。

今日の朝練は一之沢に行ってきました。
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今年最初の巻機山ビューポイント。
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本格的なヒルクライムシーズンに突入ですね。

52km
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by jca-muca | 2017-06-19 14:19 | 練習 | Comments(0)